12月5日の朝はサンドイッチとチャーハンとヨーグルト [朝食]
ん〜朝からサンドイッチ食べた。
真ん中のたまごを外して，両脇のハム&チーズとツナ。
カロリーは200kcalくらいに収まったであろうか。
さらに，チャーハン食べてしまった。
しっかりと。
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
あ〜お腹がいっぱいだわ。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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