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7月28日の朝はサラダ、煮物、トースト、ヨーグルト [朝食]

先ずは野菜サラダから。

そろそろオリーブオイルがなくなってきました。

IMG_4682.JPG

基本的にはオリーブオイル、塩、コショウ、酢またはレモン汁です。

たまーに、市販のドレッシングを使用。

また、たまーに、ごま油としょう油の組み合わせも有り。

玉ねぎ、油揚げ、にんじんの煮物

IMG_4683.JPG

トーストにハムとチーズで間にはケチャップを

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プレーンヨーグルトにチアシードと梅ジャムでした。

IMG_4685.JPG

まずまずの朝ではないでしょうか。


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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。

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