7月28日の朝はサラダ、煮物、トースト、ヨーグルト [朝食]
先ずは野菜サラダから。
そろそろオリーブオイルがなくなってきました。
基本的にはオリーブオイル、塩、コショウ、酢またはレモン汁です。
たまーに、市販のドレッシングを使用。
また、たまーに、ごま油としょう油の組み合わせも有り。
玉ねぎ、油揚げ、にんじんの煮物
トーストにハムとチーズで間にはケチャップを
プレーンヨーグルトにチアシードと梅ジャムでした。
まずまずの朝ではないでしょうか。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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