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殻付きアーモンド [健康]

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アーモンドはビタミンEが豊富で抗酸化作用があり老化防止に、

食物繊維が多いので便秘に良い。

善玉コレステロールを増やし血液がサラサラになる。


良いことだらけのようですが、

食べ過ぎちゃダメですよ。

くれぐれも気をつけてください。


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つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。

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