このところ体重の減りが止まっています。 [カロリー]
一月以上どうも体重に変化が出てきません。
結局食べているからでしょうか。
もうちょっと歩くとか、運動をしないとだめなんでしょうか。
64キロの前後が続いています。
ちょっと62キロ台もいきましたが、
63キロ台から64キロ台を行ったり来たりしています。
辛くはないのですが、やはり最初の頃に比べれば
なんとなく食べているような、これがいけないのですが、
やはりちょこちょこと食べている気がいたします。
それと、仕事で外出しているため、外食をしなければならないのが
やはり食べていることにつながっていそうです。
私ひとりで食べないというわけにはいかないので、
その際には普通に食べています。
それでも以前に比べれば注文する量は減りましたが。
こうしたことを改善しながらなんとか来月までには
60キロ位にしたいと思っています。
そうそう体脂肪率も20%前後での推移です。
がんばりたいと思います。普通に。
カロリーカウンターデータ1月分 [カロリー]
距 離 263.6km
カロリー 9032kcal
歩 数 351580歩
1日あたりの平均は
距 離 8.5km
カロリー 291.4kcal
歩 数 11341歩
以上でした。
1万歩以上何とか歩いていますね。
寒くても歩くようにしたいと思います。
タグ:カロリーカウンター
27日の夜は試食イベントでした。 [カロリー]
マクドナルドのBigAmerica2の試食イベントで
IDAHO、MIAMI、MANHATTAN、TEXAS2を食べました。
といってもTEXAS2は食べませんでしたが。
記事はこちらです。
1個700kcal超ですから…ざっと2100kcal以上ということになります。
明日からまた普通の生活です。
今日の行いをお許しください〔(/−o−)/〕
元旦から3日までは限定解除?! [カロリー]
大晦日夕食後は年越しそばを。
そして、元旦。
雑煮 小さめの餅2個
お節料理 不明 つまりいっぱい食べてしまいました。
そしてここから気がつけばお節やお菓子…
本能がよみがえり…食べてしまった。
リバウンド?!こわーーい。
そんなことないと否定しながらも手と口は止まらない。
出来るだけ餅は食べないようにしたものの、
食べる代償はそれなりに(>_<)
あ〜悲しい(>_<)
本日の計測です。 [カロリー]
むむむむ…ここのところの食べ過ぎが
数字に出てきますね。
身 長 167㎝
体 重 65.2kg
体脂肪 19.9%
あららら、食べ過ぎはいかんです。
前回計測時より400gも増えてしまいました。
自分でも食べ過ぎ自覚していましたからね。
さて、明日からどうしたものか。
餅がねぇ…
タグ:計測
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。