4日の夕食は生揚げ食べすぎました。 [夕食]
結局、さらに少しつまんでしまい、
400gに(>_<)650kcal?
しいたけとほうれん草の汁
食後ウォーキングに出かけ、小一時間歩きましたが、
どうしても我慢できず…カステラを 200kcal
だいたい1000kcalでしょうか。
生揚げ食べすぎ。豆腐にすれば良かったかな。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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