10月2日の朝はサラダとトースト [朝食]
野菜サラダはキャベツとキュウリ
でもって、トースト準備
ハムとチェダーチーズ
美味しいんだなぁ、
まずまずかな。
ヨーグルトとフルーツがなぁ…食べていないわ。
9月29日の朝はサラダ、焼きそば、ご飯でした [朝食]
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルたっぷりと
普通のソース焼きそば
ご飯は十六穀
こんなに食べませんよ。
せいぜい３分の１。
ヨーグルト食べなかったのは残念ですが、
結構お腹いっぱいになりました。
9月28日の朝はサラダ、シチュー、ヨーグルト [朝食]
お腹空いていないんだけど…食べてしまう私
野菜サラダから
もうちょっと
クリームシチュー 肉は鶏もも肉
プレーンヨーグルトにフルグラ、はちみつ
フルーツ食べていないなぁ。
9月26日の朝はサラダ、野菜炒め、十六穀米 [朝食]
久しぶりに野菜サラダから
オリーブオイル、塩、コショウ、酢
野菜炒め と良いながらも結構肉がいっぱいじゃないですか。
米は精米7分づき、十六穀米を茶碗軽く2杯も食べてしまった。
6月17日の朝はウインナとちりめん山椒 [朝食]
ボイルウインナを6本も食べてしまった。
ケチャップとマスタードで
で、自然と白いご飯に手を出して…
ほんの少し、少しだけ。
ご飯茶碗半分くらい食べてしまった。
すでに4本はお腹の中に消えていったのでありました。
ヨーグルト
チアシードです。
なんかなぁ…こうして朝食は終わったのでありました。
6月14日の朝はサラダ、手羽中、ヨーグルト [朝食]
しっかり野菜サラダからね。
手羽中グリル
手羽中をニンニク、生姜、しょう油、砂糖などのたれに漬け込んで…
4本食べてしまったわ。
ヨーグルト
に、チアシード
しっかりと食べた感ありますね。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
