6月22日の朝はいっぱい食べてしまった。 [朝食]
いかん、いかん、いかんぞぉ。
種なしプルーン 5個
その上からプレーンヨーグルト 200gかな
これだけでもけっこうお腹いっぱいに。
キャベツサラダ 市販のおろしドレッシングとオリーブオイル
バナナ 1本
カレーチャーハン 200g 朝からぱらぱらの美味しいのができました。
手を付けたくなかったのに、食べ始めたら…
カレーの香りが食欲を誘います。
ついでにグリルウインナ 2本 油で炒めるとカロリー高いですからね。
やはり食べ過ぎたようです。
そうそう、健康診断で体重を計測したのですが、
少し減っていたのがうれしかった。
64.2kg、ちょっと前は66kg超えていましたからね。
本当は61kgが適正な体重らしいです。
しかし、なかなかたどり着けないものです。
少しずつ調整しながら減らせたら良いなと。
食べたいものを食べても食べ過ぎなければいいわけですし、
食べたなら、どこかで減らせば良いんです。
私を含めてみんな、こんなわかりきった簡単なことが
できないのはなぜでしょう。
いずれにしてももう少し体重を減らしてみたいものです。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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