9月21日の朝はヨーグルトとバナナ [朝食]
せめて朝は必要最低限で。
プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスです。
バナナ1本 180g
プルーンシードオイル スプーン1杯 すっごくフルーティでさわやか。
バニラアイスとかお菓子作りにはきっと良いね。
私は飲んじゃいましょう。
トーストに付けてみようかな。
他に何かあるかな…でもオイルはオイルだからなぁ。
カロリーにご注意です。
それはオリーブオイルやグレープシードオイルも同じですね。
身体には良くても、摂り過ぎはダメ!
何事もほどほどですぞ。何事も。意味深(^_^)
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
ドライフルーツミックス、この前無印のお店で買おうか迷ったんですが、
次は買ってみようっと！
by TAMA (2012-09-21 11:16)
>TAMAさん
抗酸化作用としてベリー系がいいらしいです。
とりあえずブルーベリーのドライを用意してあります。
by Santa (2012-09-21 14:01)