10月16日の朝はサラダ、ヨーグルト、果物 [朝食]
野菜サラダです。
ドレッシングはグレープシードオイル、塩、黒コショウ、レモン
久しぶりに味噌汁です。
油揚げ、タマネギ、ジャガイモです。
プレーンヨーグルト
甘夏のママレード ティースプーン1杯程度
パイナップル 5切れ
お腹いっぱいです。
良い感じでしょ。朝は。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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