23日の夜は〆さばとハンバーグ… [夕食]
体重がここ10か月ほどで5キロ増えてしまった。
栄養指導の結果、3か月後には5キロ減目指して。
んじゃまぁがんばるか。
はい、〆さばスタートです。
基本嫌いなものない私ですから、青魚も特に何の問題もなく。
野菜サラダ
野菜の味噌炒め
ハンバーグ
そうそう、やっぱりさ、間食がダメだね。
もう大人なんだから止めなさいと!(^_^)
笑っている場合じゃないよね。
気合いを入れて食後のクッキーやおせんべい断ちだね。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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