20日の夜は食べなかったよ。

ここのところ気持ちも身体も余裕とはいわないが、

食事を楽しみながら、ゆっくりと味わっている。

結果、やはり太ってしまう。

いけない70キロオーバーを脱するためには…

やはり自己抑制しないといけない。

もっと前からやれよという声もわかるが、

人というものは自分に甘いものなのだ。

で、そうは言うものの、このままじゃいけないわけで、

前からずっと考えていた夕食を食べるの止めることにした。

疲れて帰ってきて、好きなものを好きなだけ食べてしまうだよ、

そのまま体内蓄積されてしまいますからね。

ただ何となく食べていた夕食はもう止めよう。

そう決めた。決めたの。

ということで食べなかった。

少し遅い時間にお腹空いたような気もしたが、

大丈夫だったね。

朝いっぱい食べようと決めていたが、

いつもと変わらない感じで良い食事ができたかな。

当面は1月で5キロ落とすことを目標としたい。

宣言!