2月6日はいつもの通り [朝食]
バナナ 1本 122g 70kcal
チチヤス ヨーグルト 1個 60kcal
ヤクルト 400LT 1本 43kcal
合計 173kcalでした。
毎日これくらいで良いんですよね。
やはりカロリーは計算しておかないとダメですね。
夕食がいつもながらダメですわ。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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