このところ体重の減りが止まっています。 [カロリー]
一月以上どうも体重に変化が出てきません。
結局食べているからでしょうか。
もうちょっと歩くとか、運動をしないとだめなんでしょうか。
64キロの前後が続いています。
ちょっと62キロ台もいきましたが、
63キロ台から64キロ台を行ったり来たりしています。
辛くはないのですが、やはり最初の頃に比べれば
なんとなく食べているような、これがいけないのですが、
やはりちょこちょこと食べている気がいたします。
それと、仕事で外出しているため、外食をしなければならないのが
やはり食べていることにつながっていそうです。
私ひとりで食べないというわけにはいかないので、
その際には普通に食べています。
それでも以前に比べれば注文する量は減りましたが。
こうしたことを改善しながらなんとか来月までには
60キロ位にしたいと思っています。
そうそう体脂肪率も20%前後での推移です。
がんばりたいと思います。普通に。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
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