11日の夜は焼きそば [夕食]
帰ってから焼きそばを作りました。
麺は太麺もちもちタイプ。
やっぱり美味しいです。
グリーンアスパラガスをマヨネーズで
6枚切りのパンをバタートースト、リンゴジャムたっぷり
牛乳 1本
お腹いっぱいにしてしまった。
なのにデザートはアイスクリーム
コンビニに入ったらついつい…
ひさしぷりに食べたけどハーゲンダッツはクォリティ高いなぁ。
10日の夜は焼肉だ [夕食]
ていうほど大げさなものではないんですがね
焼肉
ニンニクと鷹の爪を加えて…でへ
ポテトサラダ
ついつい食べてしまうんだなぁ。
ポテトサラダ大好き♡
というわけで、ご飯少々
でね。この後デザートでポテチ少々。
ここまではちょっと許すけど、
八宝菜にご飯、汁付けて…最悪。
結局食べ過ぎてしまったという話。
いつも、反省心のない反省ばかり(^^ゞ
(_ _ )/ハンセイ
9日の夜は鮭、蕗、豆腐… [夕食]
鮭の西京漬け
蕗と油揚げの炊き合わせ
生ハム
豆腐
ポン酢で食べました。
ポテトサラダとパン
以上でした。
あっ、忘れてた。クッキーを少々ね。少々。
なんかやっぱり食べすぎかな。
8日の夜はサラダ、鮭、味噌汁 [夕食]
野菜サラダから
レタスとキュウリ
鮭の西京漬け
ご飯少々
インスタント味噌汁のあさげ
デザートはポテトチップス
でした。一袋60g食べてしまった。
300kcal強。
なんだかなぁ。
こんなもんかな。
これで良いのか?!
ちょっと自問自答(^_^)
7日の夜はとんかつ、サラダ、サンドイッチ [夕食]
なんだかねぇ、ついつい揚げ物食べてしまうよ。
ロースとんかつ 3分の2
レタス
浅漬け
アジフライ 2分の1
そうめん
コロッケ、メンチカツ それぞれ4分の1
サンドイッチ ハムレタ、イチゴジャムそれぞれ2個
豆乳コーヒーとクッキー
うっわ、食べ過ぎた。
6日の夜はサラダ、ガーリックトースト [夕食]
野菜サラダ やや多め
ドレッシングは亜麻仁オイル、塩、コショウ、酢
ガーリックトースト
フライパンで作りました。
たっぷり無塩バターにガーリック
そこにバケットをスライスしたものを乗せて丁寧に焼きます。
塩少々くわえます。
どうですか(^_^)
たっぷりバターとガーリックが絶妙。
デザートは口直しにコーヒーとクッキーでした。
クッキー食べ過ぎちゃった。
あちゃ〜
4日のお昼はバタートースト [夕食]
写真撮るの忘れましたが、
みたらし団子 1本・4個
海苔巻き団子 1本・4個
フルーチェ
8枚切りのパンをバタートースト
安納芋ジャム付けて
汁 2杯
お腹いっぱいにしてしまった。
2日の夜はガーリックライス [夕食]
いきなりガーリックライス
ニンニク入れ過ぎました。
味噌汁 2杯
でね、カップヌードルリッチ食べたよ。
ホタテ入り、アワビ入り、コラーゲンたっぷり。
私としてはフカヒレの方が美味しいかな。
どろっとした感が良いもんね。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
