6月1日の朝はサラダ、チャーハン [朝食]
野菜サラダからね
トマトもあって良いんじゃないですか。
チャーハン
しっかりな量を朝から食べてしまいました。
たまごとベーコン、トッピングはケチップでした。
チャーハンにケチャップかけるか?!
ま、良しとしよう。
5月31日の朝はサラダ、味噌汁、トースト [朝食]
野菜サラダからね
味噌汁というか豚汁?
ハム&チーズトースト
パイナップル 3切れ
ヨーグルト食べて入れは゛きっと完璧だったのでしょうね。
完璧を求めちゃダメよ。
(^_^)
(^^ゞ
5日28日の朝は生揚げ、ちりめん山椒、しょうが、ヨーグルト [朝食]
生揚げ煮スタート
生揚げ好きなんですよ。
竹輪と一緒に
麻婆豆腐とご飯 麻婆丼的な(^_^)
しょうが
食べ始めると止まらないのよ。
ヨーグルト
にチアシード
ゴールドキーウィ 1個
甘くて美味しいね。
5月27日の朝はちりめん山椒、スープ、トースト [朝食]
前夜は食べませんでした。
ここのところずっと夜は食べずですが、
朝と昼がまだまだボリュームがあるのでしょうか、
なかなか体重減るものではないですね。
ちりめん山椒
スープ
ハム&チーズトースト
ボイルウインナ 4本ケチャップで
豆乳
コーヒー味
殻付きアーモンド5粒
以上
か?
が、コメダ珈琲でモーニングしちゃいました。
たっぷりアイスミルクコーヒーにトースト、たまごペースト
あ〜食べ過ぎちゃった。
5月26日の朝はサラダ、チキンライス、ヨーグルト [朝食]
野菜サラダから
オリーブオイル、塩、コショウ、酢
チキンライス たっぷり1人前食べてしまった。
さらにスープ
ちりめん山椒
ヨーグルトにチアシード
殻付きアーモンド5粒でした。
ちょっとばかり食べ過ぎました。
5月25日の朝はアーモンド、スープ、シューマイ、ヨーグルト [朝食]
前夜の夕飯は食べず。
2日続けることが出来ました。
特段空腹感に襲われることはありません。
食べなくて助ならその方がどうやら良さそうですね。
運動しないんですから。
ただ寝るだけなんですから。
さて、朝食は殻付きアーモンド5粒スタート。
大根、にんじん、牛肉のスープ
黒豚シュウマイ2個と小籠包2個
レトルトをレンチン
プレーンヨーグルトにゴールドキーウィとチアシード
食べたい気力あったのですが、これくらいでおしまいでした。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
