音波歯ブラシが壊れました [健康]
これも寿命でしょうか。
10年くらい使ってきました。音波歯ブラシ。
ここ数ヶ月電池の持ちが悪くなりました。
フル充電しているはずですが、1週間と持ちませんでした。
そして、２～3日前、振動が小さくなってしまい、
音はすれども歯ブラシ動かず。
というわけで、お別れとなりました。
音波歯ブラシのおかげで、ほとんど歯垢は付着せず、
虫歯にならず来ました。
さて、新しい音波歯ブラシでさらにきれいな葉にしたいと思います。
口の中は気をつけないとね。
食べかすが残っていると誤嚥による肺炎なんて言うこともありますから。
タグ：音波歯ブラシ
毎日に欠かせないオリーブオイル [健康]
今やこれなくして食事は考えられない。
抗酸化作用があり，身体によろしいオリーブオイルは
まとめ買いしておきます。
クセがなく，飲みやすい?!
ありとあらゆる場面で使います。
使わない?使えない?時はそのまま飲みますよ。
2月18日定期検診 [健康]
血糖や血圧，中性脂肪など検査します。
クスリのおかけで何とか血圧は良い方なのかな。
しかしながらボーダーライン。怪しい限りです。
体重は年明け餅などの食べ過ぎで太ってしまいましたが，
何とか少し戻りつつの69kg。
5〜6kg位は落としたいところです。
目標は62kgなんですけどね。
今はなんとか70kgに届かないように維持するだけで…
血糖値も怪しい範疇ですね。
中性脂肪が高かったのは前夜の食事が原因か。
こうやって医者へ行くことで，
少しは予防的あるいは意識的に食事や健康を
意識することは良いことなのかもしれないですね。
私自身は医者へ行くことがなければ，
残念ながら理性乏しく，本能のままに食べたいときに
食べたいだけ食べてしまうのかもしれないです。
弱いなぁと。
万歩計・カロリー計 [健康]
スマホの万歩計は機能としては優れているんだけど、
どうも調子が悪くて、いろいろとアプリ試してみるものの、
カウントしていなかったりすることがしばしば。
なのでしかたなく万歩計買いました。
BluetoothでデータをiPhoneに転送します。
かなり精度がよろしいようです。
スマホだとGPSで軌跡が残ったのですが…
それも善し悪しあるからね(^_^)
おおむね一日1万歩は超えているのですが、
さらに1万2千歩目指したいと思う今日この頃でした。
健康診断結果 [健康]
再び、年々、太ってきています。
あの決意した日からまた太ってしまったのです。
血圧高いぞ。上が…トホホホ
尿酸値が高いぞ。痛風はいやじゃ。
後は…特になかったかな。
生活改善すれば良くなるはずだと。
誰しも分かっているが…
プリン体どこで摂っているのかなぁ…わからん。
サラダ、オリーブオイル、ヨーグルトを気にした生活で
以前のように太ってきているものの数値が上がらないのは
こうした食生活のおかげなのかなと。
あちは食べ過ぎだけ注意すれば…
なかなかできないんだなぁ。
意識はだいぶしているんだけどね。
おっさん弱っています。 [健康]
困りごとではないんですよ。
どうも喉のいがいがが抜けないんです。
結膜炎にはなるし。
抗菌目薬さしていますが、
目は充血、涙ぽろぽろ、思いでポロポロじゃないよ。
じじいになると病気ひとつかんたんにクリアできんなぁ。
弱っていくこと実感するわ。
やはり日頃の体調管理が大事やなぁ。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
