梅漬け

梅干し用10キロ紀州の梅

洗って、良く拭いて、ほじ取って、瓶の中へ。

梅1キロに塩180g〜200g

瓶の上にはビニール袋で、そのビニールの中には水を入れます。

重し代わりですね。

5L瓶に梅2.5キロ

4L瓶に梅2キロ

さ、美味く出来るでしょうか。

タグ：梅干し 梅漬け

健康診断

毎年この時期に会社の健康診断を実施している。

14日の火曜日は朝から健康診断でした。

尿、血圧、視力、聴力、採血、胸部レントゲン、心電図、

胃バリューム検査、問診、終了。

いつもの事ながら淡々と変わらずに。

体重も増えているようで増えていないかな。

高止まりですが(^^ゞ

最近は胃カメラの人が増えましたね。

私は一度もしたことがないのですが、

そろそろやった方が良いのかな。

最近は鼻からできるらしいし。

そもそもバリューム検査は意味がないとかどうとか。

意味はあって欲しいものです。

女性は乳がん検診をされる人が多いように感じました。

検査結果は来月かな。

タグ：健康診断 人間ドック 日帰りドック

PMTC

気がつけば2年ぶりの歯医者でした。

とても、ずっと気にはしていたのですが…

体調が悪いとか、忙しいとかでなかなか行くことができませんでした。

結果やはり歯石がたまっていて、

除去するのに一手間かかってしまいました。

それでも、大きな虫歯に至らず、歯痛にもならず、

PMTCすることが出来て良かったと思います。

一部奥歯の歯茎部分が歯石が入り込んで…

一応処理をして頂きしばらく様子を見ることに。

歯茎などがこの歳になってくるとやられますからね。

気をつけていこうと思った今日この頃でした。

そうそう、夜歯を磨いたらその後デンタルフロスをするように言われました。

たまにしてはいましたが、毎日した方が良いとのことでした。

タグ：PMTC デンタルフロス

PMTC

本日は2年ぶりとなる歯医者へ。

忙しくてね…言い訳ですが…

風邪気味だったりして…言い訳ですが…

やっと行く気になったというか、行かねばならぬと。

PMTCとは歯のクリーニングですね。

PMTCとはProfessional Mechanical Teeth Cleaning

つまりproの人に歯を徹底的にきれいにしてもらうっていうわけであります。

虫歯になったり、歯周病になる前にと。

予防ですね。定期メンテですね。

音波ブラシの性能は良いのですが、それでもやはり歯石は歯と歯の間に。

1時間30分強じっくりとやってもらいました。

レントゲンを撮り、虫歯の確認、実際に見て歯石の具合、

歯肉の状況を踏まえて。

いや～すっきりしましたが、歯肉が弱っている箇所が有り、

再度チェックと治療?かな。

夜、歯を磨いた後は必ずデンタルフロスしてくださいと。

できるだけ毎日。

外国ではFloss or Deathとか、違ったかな。

つまり、死ぬのが嫌ならFlossしましょ?!

なんか違うな(^0^)ご容赦を。

ま、健康維持のためにも歯と歯肉のお手入れは欠かさずにということで。

 

タグ：歯石 PMTC 歯肉 虫歯予防

高脂血症治療薬

はい、病院での検査のため朝食は食べず!

血液検査いたしました。

最近というかずっと悪玉コレステロールの数値が高く、

と言っても基準数値の上限を少し、ほんのちょっと出た位なの。

LDLコレステロールは40～140mg/dlが正常範囲

でもね、お医者さんは念のためと、

お薬を出してくれたのね。

高脂血症治療薬クレストール

このクスリを出してもらったのが2週間前、

2週間経ってどうなったかの検査だったのね。

で、前回は142だったのが、なんと、なんと、

たった?2週間で77になってしまいました。

スゴイ効き目ですね。大丈夫でしょうか。私の身体。

ということで血液検査は特に異常がありませんでした。

肝臓の数値も普通でしたね。

このクスリ飲んでいて良いのかな。

ちなみにLDL数値前々回は158、その前が140でした。

なんかなぁ。

タグ：LDLコレステロール 高脂血症治療薬 クレストール

乳製品

北海道以外では初めての販売ですって。

釣られて買ってしまいます。

どれも美味しそう、身体に良さそう。

のぼりべつとろ〜りプリン

のぼりべつ牛乳プリン

もっと白いかと思いましたが、意外とプリン色。

後は、飲むフロマージュ2種

アロニアはブームでしょうか。

と、やっぱり牛乳ですね。

乳製品の取りすぎにもご用心。

タグ：牛乳 プリン 北海道 のぼりべつ 登別 フロマージュ アロニア

チアシード入りのはちみつ

スーパーで見かけたので買ってみました。

チアシード&はちみつ

はちみつの中にチアシード入れれば同じ?!

かどうかはわかりませんが、何気に買ってみたのです。

きっと身体には良いんでしょうね?!

どういう形で身体に良いか不明ではありますが、

味としてはもちろんはちみつなので普通においしく…

プレーンヨーグルトにトーストに使えます。

 

 

タグ：チアシード はちみつ

身体に良さそうなものって、ついつい手が出る年頃

ヨーグルトに合うグラノーラ

他との違いがわからないが、きっと身体には良いんだろうなと。

ピスタチオ

この手はついつい普通に食べてしまう。

サンマスカットレーズン

普通に美味しい。ヨーグルトに入れても良いけど、そのままも良し。

試していないけどバニラアイスにも良いんだろうなぁ。

 

 

タグ：ヨーグルトグラノーラ ピスタチオ サンマスカットレーズン

男の更年期障害

すっげぇ～久しぶりの更新ですが、

死んでいたわけではございません(..;)""""> ポリポリ

記事を書いている時間が無くてね…と言い訳がましく。

この先も続けて参りますので気が向いたら記事を

読んでやってくださいまし(・_・)(._.)

 

さて、

私

今年60歳。

男の更年期障害なんて考えたこともなかったが、

どうやら症状をいろいろと✓していくと…

こちらでチェックしてみました。

https://menshealth-md.com/self-check/

結果

軽度の男性更年期障害（LOH症候群）の可能性があります。
男性ホルモンなどの検査をお勧めします。

テストステロンというホルモンの減少だと!

そういえば最近どうも興奮しないし、

朝元気がないことがあるな。

食事も野菜中心だしな。

肉をかぶりつかないとダメか?!

血糖値が高めで、血圧が高いなんて…

こりゃこの先…

さてと、どうがんばるかな。

タグ：男性更年期障害 男性ホルモン セルフチェック テストステロン 更年期障害

大腸内視鏡検査

そうそう、忘れていました。

9月17日に大腸内視鏡検査を行い、

特にポリープは見つかりませんでした(^_^)

やはりないと嬉しいですよ。

前回、前々回と1個ありましたからね。

でも、これから先も大丈夫という補償はないですからね。

最近は芸能人の方が癌になり、

亡くなられるニュースを見たり、聞いたりします。

大腸癌や胃がん等。

咽頭癌や喉頭癌も多くなったように思えたりします。

不安ながらも健康を気遣い、楽しく生活を送りたいなと思う

今日この頃でした。

タグ：大腸内視鏡検査