9月29日の朝はサラダ、焼きそば、ご飯でした [朝食]
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルたっぷりと
普通のソース焼きそば
ご飯は十六穀
こんなに食べませんよ。
せいぜい３分の１。
ヨーグルト食べなかったのは残念ですが、
結構お腹いっぱいになりました。
28日の夜はサラダとシチュー [夕食]
朝の残り野菜サラダと
クリームシチューを
おかわりして結局２杯食べてしまった。
こういう食べ物が美味しい時期になってきたね。
しかーし、これにて夕飯は終了といたしました。
まずまずで良かったよ。
28日のお昼は鯖定食 [昼食]
せいぜい週に一回のお魚になっています。
鯖の定食です。
味噌汁と箸休め
味噌汁はワカメ、箸休めはゴボウのサラダ
鯖焼きの写真忘れていました。
大根おろし、卵焼き、鶏の唐揚げ１個です。
9月28日の朝はサラダ、シチュー、ヨーグルト [朝食]
お腹空いていないんだけど…食べてしまう私
野菜サラダから
もうちょっと
クリームシチュー 肉は鶏もも肉
プレーンヨーグルトにフルグラ、はちみつ
フルーツ食べていないなぁ。
27日の夕食は食べない予定だったのですが… [夕食]
風呂入って、歯を磨いて、(-_-)゜zzz…タイミングで…
誘いを断れず…
とりあえず、野菜サラダから
焼肉
なんだか美味そうに見えないなぁ
麻婆ナスに白いご飯を少々
デザートは芋けんぴでした。
ダメだこりゃ。
こり
27日のお昼は塩スパゲッティ [ブレイクタイム]
久しぶりのプランタン
で、もはやナポリタンは食べちゃダメだね。
オムライスしかり。
私がね。
で、塩スパゲッティを食べることにしました。
それでもこれで普通盛りですからね。
やはり多いな。
半分くらいでお腹いっぱいです。
でも、食べてしまう自分がそこにはいるわけです。
身体動かさないなら食べないことです。
わかっているのに食べてしまう自分でした。
タグ：塩スパゲッティ
オリーブオイル [健康]
栄養士さんとお話しする機会がありました。
普段は出来るだけ野菜から食べるようにしていると話した。
もちろんオリーブオイルを使って、野菜サラダとして。
で、そうした野菜サラダがない場合どうしたらよいかと尋ねた。
最初は少し考えて、チーズかな。
しばらくして、やはりオリーブオイルかなと。
私はオリーブオイル飲むことに何ら抵抗感はない。
では、食事前にティスプーン1杯ですかねと…
いや～大さじ１杯かなと。
ということで会社にもオリーブオイルのボトルを置き、
お昼食べに行く前に飲むようにしています。
あ～食事、食べ方に工夫しなければならない自分の身体に
残念～!
タグ：オリーブオイル
レトルトカレー [その他]
最近ちょっとレトルトカレーにはまっている。
味的にはキーマカレー、カレー辛口、ハヤシかな。
ついつい食べてしまう。
なんだろうな。
この手のものはキャンプ以外ほとんど食べないんだけど。
他にもちょっと手を出して、謎肉祭なんかも食べちゃった。
特段美味しいとか、とっても食べたいというわけじゃないのにね。
いけないね。たまになら良いと思うんだけど。
最近は忙しいということを理由に料理しないからなぁ。
そういう生活がいやだね。
毎日料理できたらどんなに良いだろうなんて思わないけどさ(^_^)
料理教室へでも行って料理レパートリー増やそうかな。
ネットでも十分か?!
美味しいものを少し抱け食べれば良いというお年頃に
近づきつつある今日この頃でした。
つまらないおっさんの食事と健康について、グダグダと紹介していきたいと思います。また、せっかくなのでおっさんの作るどうでもいいような料理をたま〜に紹介するよ。気が向いたら寄ってみて。
